Morgenfrüh da wirds was geben: Ein schnelles und gesundes Müesli

Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Leider nehmen sich die Wenigsten dafür Zeit. Da ist das Schokocroissant vom Bäcker oder ein Joghurt to-go ein schnelleres Arrangement. Problematisch, da nach kürzester Zeit der Magen knurrt und der Hunger die volle Aufmerksamkeit für sich beansprucht. Ein weiterer Knackpunkt, der sich unweigerlich nachzieht, ist, dass sich das “Auf-die-Kralle”-Frühstück als wahre Kalorienbombe entpuppen. Deshalb, hier eine kleine Frühstücks-Rezept-Idee, die einfach zuzubereiten ist und satt macht – bis mindestens 12 Uhr! Man braucht: 50 gr Haferflocken Wasser 1/2 Banane 100 gr Trauben 4 EL Joghurt 4 EL Magerquark Zu Beginn die Haferflocken mit etwas Wasser vermischen – je nach Konsistenz-Vorliebe (dadurch werden die Haferflocken weicher). Als nächstes Joghurt und Magerquark vermischen und mit den Haferflocken zusammengeben. Trauben und Banane klein schneiden und rein damit. Mit Honig oder Ahornsirup kann man das Müesli etwas aufpeppen. Fertig!   Der Beitrag Morgenfrüh da wirds was geben: Ein schnelles und gesundes Müesli erschien zuerst auf Gourmistas.